21 sierpnia obchodziliśmy Światowy Dzień Optymisty. Święto ustanowione w 2016 roku – jest to więc bardzo młoda inicjatywa. Powołana została przez polską Fundację „Jestem Optymistą”, której celem jest pokazanie, że pozytywne myślenie i uśmiech to dobry pomysł na życie 🙂
Po czym poznać stereotypowe zachowanie mieszkańca naszego kraju? Nie szukając zbyt długo można pomyśleć, że po narzekaniu na wszystko. A to, że za zimno, a to za gorąco. Zły dzień, krzywe spojrzenie sąsiada, zbyt dużo lub zbyt mało obowiązków w pracy. Kiepski film, tragiczny sportowy występ – powodów jest nieskończenie wiele. Ogólnie narzekamy często i dużo. Z jednej strony pozwala to na wyzbycie się negatywnych emocji, z drugiej pokazuje, że dostrzegamy głównie właśnie te negatywne elementy naszego codziennego otoczenia. Co ma na nas niekorzystny wpływ. Podczas narzekania w naszych organizmach wydziela się hormon stresu. Nasz organizm szykuje się na walkę, której i tak nie wygramy, ponieważ samo marudzenie nie poprawi sytuacji i „świata nie naprawi”. Liczy się działanie wsparte wiarą w sukces naszego dzieła. Dlatego warto zastosować innego typu podejście – te optymistyczne 🙂
Kim jest optymista?
Przede wszystkim to człowiek, którego główną cechą jest pozytywne myślenie 🙂 Zazwyczaj postrzega on otoczenie oraz przebywające w nim osoby jako coś dobrego. Patrzy na nie niejako w „różowych okularach” widząc przede wszystkim szanse, a nie zagrożenia. Przyjmuje perspektywę, że wszystkie przyszłe wydarzenia mogą być pozytywne. W związku z tym zazwyczaj posiada dużo energii do działania. Jego przychylne nastawienie dotyczy więc nie tylko sfery duchowej, ale i działania. Głęboko wierzy, że to właśnie jego podejście do życia jest właściwe jednocześnie zdaje sobie sprawę, że nie gwarantuje osiągnięcia szczęścia w 100%, ale znacznie ułatwia osiągnięcie z niego zadowolenia.
Typy optymizmu
Niezwykle ciekawe badania przeprowadziła w latach 2005 – 2015 dr Agnieszka Czerw – psycholog Uniwersytetu SWPS sprawdzający postrzeganie jakości swojego życia. Na ich podstawie wyodrębniono pięć typów optymizmu:
- Optymista ostrożny – cechuje ich pozytywne nastawienie do rzeczywistości przy jednoczesnym unikaniu ryzyka
- Optymista globalny – ich optymizm opiera się na założeniu, że sprawy będą dobrze się układały niezależnie od podejmowanych przez nich decyzji i działań, co doprowadzi do realizacji założonych celów
- Optymista umiarkowany – cechowali się mniejszą otwartością na w stosunku do innych grup np. na różnego rodzaju nowości
- Ryzykant – tą postawę cechuje niefrasobliwe zachowanie w stosunku do rzeczywistości, skłonność do podejmowania zbędnego ryzyka oraz najwyższe wyniki w zakresie „nieostrożności”
- Pesymista – osoby te nie oczekiwały niczego dobrego w przyszłości, unikały ryzyka nie podejmując działań na rzecz osiągnięcia założonych celów
Do której grupy osób się zaliczacie? Mamy nadzieję, że znajdzie się spora grupa optymistów 🙂 Ponieważ takie podejście ma swoje niezaprzeczalne plusy.
Dlaczego warto?
Przede wszystkim dla własnego zdrowia 🙂 Optymiści poprzez swoje pozytywne myślenie rzadziej się stresują, nie przejmują się błahymi sprawami. Co ważne, ich ciała produkują o wiele mniej kortyzolu (hormonu stresu), który w nadmiarze ma szkodliwy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Trudne życiowe sytuacje dotyczą każdego, lecz optymista doświadczy zdecydowanie mniej negatywnych skutków stresu. Nasze serce, układ krążenia i układ odpornościowy będą zdecydowanie bardziej „szczęśliwe” przy pozytywnym nastawieniu do życia. Optymista jest także osobą bardziej towarzyską – w końcu tą pozytywnością można „zarażać” inne osoby. Przecież na uśmiech bardzo często odpowiadamy właśnie uśmiechem 🙂 Niewiele osób (lub nikt) nie lubi przebywać w towarzystwie pesymistycznego gbura. Przyjazne spojrzenie na świat ma duże znaczenie dla związków, ponieważ statystycznie to właśnie optymiści są szczęśliwsi np. w małżeństwie. Zalet jest więc wiele, a jeszcze więcej znajdziemy ich patrząc na świat poprzez wspomniane różowe okulary 🙂 Nie zapominajmy jednak o zdrowym rozsądku i umiarze – nadmierny optymizm również może być szkodliwy. Niemniej warto przestawić się na pozytywne myślenie – bo któż z nas nie chciałby być szczęśliwszy? Zerwijmy także z łatką typowego narzekającego na wszystko Polaka. Czas, aby to optymizm stał się naszym narodowym sposobem myślenia.
Prosty przykład
Jak docenić i cieszyć się z małych rzeczy oraz skupić się na pozytywach? Razem z FM MOBILE nie będzie to dla Was żadne wyzwanie 🙂 Niemal każdy używa na co dzień smartfona i korzysta z usług telefonii komórkowej wraz z dostępem do Internetu. Wszyscy wiemy, że takie usługi kosztują i kosztować będą – takie są niezmienne prawa rynku. Jednak zamiast narzekać na comiesięczną opłatę – pomyślmy, co zyskujemy? Możliwość kontaktu z najbliższymi lub znajomymi w każdym czasie i niemal z każdego miejsca (kiedy ostatni raz wysłaliście tradycyjny list pocztą?). Dostęp do olbrzymich zasobów Internetu w zasięgu ręki. To wszystko w technologiach i prędkościach o jakich jeszcze kilka lat temu mogliśmy pomarzyć. Nie bez przyczyny „Wakacje z FM MOBILE” oferują dostęp do sieci 5G „na zawsze” – czyli na cały czas trwania umowy. Wszystko po to abyście mogli korzystać z najnowszych rozwiązań dostępnych na rynku telekomunikacyjnym. Co więcej dostęp ten uzyskacie bez żadnych dodatkowych kosztów.
To jednak nie wszystko – nie zapominajmy o FM CashBack, jedynym takim rozwiązaniu w naszym kraju. Dzięki niemu możecie otrzymać zwrot środków na swoje indywidualne konto Partnera Biznesowego za korzystanie z usług w FM MOBILE, a „Wakacje z FM MOBILE” pozwolą na uzyskanie go jeszcze więcej. Możecie go przeznaczyć na dowolne – podkreślamy, dowolne produkty ze sklepu FM WORLD POLSKA. Kontynuując wątek – za zakupy zrobione ze środków FM CashBack otrzymujecie punkty do Waszej struktury, która dzięki temu ma zapewnioną stabilizację i możliwość rozwoju. To wszystko za sprawą jednej rzeczy – oferty FM MOBILE, niedostępnej nigdzie indziej. Jeden abonament – wiele możliwości, wiele pozytywów.
Wspieraj pozytywne myślenie
To najlepszy sposób, aby dostrzec pomyślne aspekty otaczającej nas rzeczywistości. Najlepiej jest zacząć od zaraz 🙂 Tylko w jaki sposób to zrobić? Na szczęście to nic trudnego 🙂
- Po pierwsze – zacznijmy doceniać to, co mamy w życiu
- Po drugie – nauczmy cieszyć się z małych rzeczy, to one budują wiele z naszego codziennego dnia
- Po trzecie – nie martwy się na zapas, na wiele czynników nie mamy wpływu i zamartwianie się tego nie zmieni
- Po czwarte – skupiajmy myślenie na swoich sukcesach zamiast rozstrząsać w nieskończoność porażki
- Po piąte – błędy zdarzają się każdemu, nikt nie jest idealny
- Po szóste – błędy i nauka na nich to zbieranie doświadczeń, tak abyśmy więcej ich nie popełnili
- Po siódme – każda sytuacja może mieć pozytywny aspekt i należy go „poszukać”
- Po ósme – nasze pozytywne myślenie ma dobry wpływ na innych ludzi, a ich pozytywne nastawienie na dobry wpływ na nas samych
- Po dziewiąte – pamiętajmy o komplementach, pozwolą one poczuć się lepiej innym, jak i nam samym
- Po dziesiąte – pamiętajmy o relaksie i odpoczynku, nasze ciało nam za to podziękuje
